燕麦米减肥吗
燕麦米是有利于减肥的,因为燕麦米是属于粗纤维的食物,可以加速胃肠道的蠕动。同时热量也并不高,所以有利于促进体重的下降。
但是还是要做到饮食的合理化,饮食上注意尽量不要吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量,平时多吃一些清淡的蔬菜和水果。
同时也需要加强运动锻炼,这样才能够有效的消耗身体的热量,有利于促进脂肪的燃烧,达到比较好的减肥效果。
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