七天减肥法减肥食谱
如果有毅力，7天减肥也会成功。7天减肥食谱，饮食的原则就是以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。不要吃油炸的食物，也不能喝果汁以及饮料等。
另外应该每天坚持运动，如果单纯控制饮食不运动减肥也不会成功，最好每天做有氧运动60分钟以上，可以多吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜的量每天在700克左右，减肥期间饮水量是不限制的，建议多饮水有利于减肥。
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