全部导航

首页 > 语音

十指俯卧撑正确做法

石计朋
石计朋 副主任医师

新乡医学院第一附属医院 小儿内科

查看其他语音

00:0001:05

十指俯卧撑主要是以十指作为支撑点,双臂张开与肩膀同等宽度,或者比肩部略宽,头向斜前方顶,背部,腰部和臀部呈一条直线,通过肘部的用力进行屈臂运动。

俯卧撑主要是用于增强胸部肌肉,肩部以及三角肌的,对于腹部肌肉以及全身肌肉都有锻炼作用,减少人体生理老化。还可以使人精力充沛,锻炼意志,具有延年益寿的作用。

相关医生 更多»
邓宇虹

邓宇虹 主任医师

广州医科大学附属第二医院 营养科

擅长: 专长:生酮饮食,...

张美芳

张美芳

上海交通大学医学院附属第九人民医院 营养科

擅长: 对糖尿病、慢性肾...

江红

江红

北京积水潭医院 营养科

擅长: 擅长代谢性疾病(...

李辉

李辉 副主任医师

柳州市中医院 营养科

擅长: 擅长各类人群的营...

黄璐彤

黄璐彤 主治医师

江门市中心医院 营养科

擅长: 糖尿病、妊娠糖尿...

吴晓庆

吴晓庆 主任医师

连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科

擅长: 擅长儿童营养性疾...

代利

代利 住院医师

天津市北辰医院 营养科

擅长: 代谢性疾病患者的...

黄瑜芳

黄瑜芳 副主任医师

广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科

擅长: 恶性肿瘤病人的肠...

相关文章
肥肠的做法

肥肠的做法

肥肠通俗地来说就是猪大肠。猪肠是用于猪身体内输送和消化食物的,所以具有有很强的韧... 详细»

核桃止咳做法

核桃止咳做法

咳嗽是呼吸道常见的一种症状,是因为气管、胸膜受炎症、异物或其他物质的刺激所引起的... 详细»

姜治感冒的做法

姜治感冒的做法

首先只有发生了风寒感冒的现象,才可以使用姜来进行治疗,因为姜属于温热的食物,如果... 详细»

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称为体质指数,该指标是通过... 更多»

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-binding protein,... 更多»

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中的一种,通过该项检查能了... 更多»

血清铜
血清铜

血清铜也叫做血清铜测定、血清铜检查,能测定人体内是否缺铜。铜属于... 更多»

石计朋
石计朋 副主任医师

新乡医学院第一附属医院 小儿内科

擅长:儿科常见病、多发病的诊疗,尤其新生儿常见疾病及危重症的诊疗。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

艾灸的做法

张兴明
张兴明 副主任医师 锦州市中心医院

答:艾灸是对准穴位进行的,这样才会有调理的效果,不是随意在哪里都可以艾灸,而且艾灸的...

近视手术做法 A:近视手术做法是做眼部消炎和涂抹麻醉药物,在药效发挥之后,通过激光来做角....

枇杷止咳做法 A:将川贝和枇杷一起熬水喝,具有润肺止咳的作用,宝宝咳嗽时要多给他喝水,加....

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 神威药业(四川)...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 四川升和药业股份...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 酒泉大得利制药股...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 葵花药业集团(冀...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 石药集团欧意药业...

功效主治: