类似俯卧撑的减肥动作
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石计朋 副主任医师
新乡医学院第一附属医院 小儿内科
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类似俯卧撑的减肥动作有波比跳以及开合跳。波比跳动作是先做一个类似俯卧撑的动作，之后两脚发用力蹬起，轻轻跳离地面，双手上伸形成跳跃状态。
然后继续重复之前动作。开合跳较简单，先双脚合拢站立，跳起时两脚分开，双臂上伸合拢，反复进行以上动作就可以。任何减肥方式都需要长期坚持，同时减少脂肪和热量的摄入。
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