胖人做俯卧撑
俯卧撑是一种很好的有氧运动，它能够协调全身的肌肉，尤其是能够增加腹肌的力量。能够减轻腹型肥胖，胖人尤其适合做俯卧撑。
建议长期坚持，最好每天坚持做俯卧撑，在100~200次之间，可以分次做俯卧撑，这样有利于身体的恢复。
另外胖人做俯卧撑期间也应该严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每餐主食不要超过100克，另外可以配合其它有氧运动，这样更有利于减肥。
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