手臂速瘦瑜伽
适当的进行瑜伽的练习，可以达到减肥瘦身的效果，而且也可以舒缓身体的紧张度，促进身体的血液循环，通过某一方面的动作练习可以达到快速瘦手臂的作用。
平时可以双手撑地，借助手掌的力量，双腿缓慢地抬起，屈膝的过程中，大腿和小腿的肌肉要进行夹紧，膝盖要顶在大臂上，主要是锻炼手臂的力量，同时也要经常活动手臂，就会达到快速消瘦的效果。
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