俯卧撑能锻炼三角肌
俯卧撑是可以锻炼上臂的三角肌的，同时对于肱三头肌和胸大肌也有一定的锻炼的效果，俯卧撑也有不同的做法，不同的方法对于某些肌肉的锻炼效果也并不一样。
适当的进行做俯卧撑，可以起到锻炼心肺功能的作用，同时还能够促进身体的血液循环，有利于提高肺活量，也能够有效的预防身体的衰老，经常做俯卧撑，肌肉的耐力也会得到增加，身体素质会得到明显改善。
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