锻炼俯卧撑
俯卧撑是一种比较常见的健身运动练习，有助于增加胸大肌的锻炼效果，通过俯卧撑的练习，可以增强上肢、胸部、腰部和腹部的肌肉力量。俯卧撑也有不同的手法练习和脚法的练习，建议在专业健身教练的指导下进行合理的练习。
适当的进行俯卧撑的练习，还可以有效的加速身体的血液循环，增加肺活量，同时还能够促进生长发育，增强体质，有利于精力充沛，还能够起到强健体魄，陶冶情操的效果。
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