脾虚的运动
首先脾虚在中医上可以分为脾气虚，脾阳虚，脾虚气陷证和脾不统血证，当脾气虚时出现的少气乏力，腹胀，嗜睡，四肢酸软，纳差等。
当脾阳虚则会出现嗜睡，头重如果裹，腹胀，纳呆，便溏。当脾气虚气陷证，则会出现少气乏力，动则气喘，子宫下垂，或者是直肠脱垂，胃下垂等。脾不统血证则会出现皮下出血，流鼻血，尿血或者是呕血的一些出血证。
无论是哪一种虚像都是由脾的功能低下而出现的，这个时候就要禁止剧烈的运动，可以采取缓慢的散步，或者是打太极拳等一些慢动作。
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