成人每天需要多少维生素c
成人每天维生素c通常为90毫克，如果是孕妇，通常一天需要130毫克左右，这是必须保证基本的摄入量，如果缺乏就有可能会导致出现有牙龈出血，也会引起抵抗力下降等症状。
如果要需要显著提高抵抗力，可以补充一些高剂量的维生素c，通常每天要补充500~1000毫克，补充维生素c可以提高白细胞的功能，也可以起到增强吞噬细胞的吞噬细菌的能力，提高抗体和补体的水平。但是也不能够长时间的进行应用。
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