备孕前男士需要吃什么
在备孕前，男性可以多增加蛋白质的摄入量，这样可以提高精子的质量，例如可以多吃一些鱼肉、鸡蛋以及豆制品，还可以多喝一些牛奶，也要多吃一些含镁的食物，这样有助于提高男士的生育能力，比如燕麦、马铃薯以及海产品等，也可以多吃一些坚果类的食物。
男性在备孕前还要注意戒烟戒酒，不要经常熬夜和过度劳累，多进行体育运动来增强身体素质。在备孕前，还需要夫妻双方到医院进行一个身体检查，来确认健康状况。
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