孕前锻炼计划
一般在备孕前如果身体条件允许，身体条件正常，一般可以备孕，备孕前三个月，一般需要口服叶酸，预防新生血管畸形，备孕前如果身体比较弱，有异常情况，需要常规到医院做彩超，看子宫卵巢是否有器质性疾病。
在有备孕前还需要到医院抽血。做优生十项检查，看病毒检查是否有异常，再有备孕前还需要常规做分泌物化验，看一下是否有支原体衣原体感染。
如果有异常情况，需要积极进行治疗，只有身体各项检查都正常的情况下，一般是可以备孕，再有备孕前如果身体体质比较弱，需要通过运动健身，增强抵抗力，只有当身体调至正常时，才可以正常备孕。
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