孕前饮食调理
夫妻双方在备孕期也是属于特殊的时期，备孕期要做好常规的孕前检查，以及合理的身体锻炼饮食调整，这样才有利于优生优育。
备孕期要注意多吃含钙高的食物。在孕前摄入足够的钙，有利于怀孕后胎儿的发育，还要多吃含铁多的食物，比如：豆制品、红豆等，能够起到补铁补血的效果，可以预防怀孕之后所出现的贫血。
孕期间还要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充多种维生素。多吃小米、羊肉、海鲜类食物，可以补锌，对男性的精子也有一定好处。在备孕期注意均衡营养合理饮食即可。
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