备孕食补都吃什么最好
备孕的食补最好的是需要补充一些优质的蛋白，比如牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉都是可以吃的，还需要吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜类的白菜花菜都是可以吃的水果里面的梨子，苹果，香蕉这些水果都是有好处，它含有些丰富的维生素和微量元素对备孕比较好。
备孕期间除了一些吃的东西，还需要适当的活动，多活动锻炼身体，可以使抵抗力升高，可预防感冒，这个对备孕也是有好处的，备孕期间的叶酸也是需要吃的，叶酸比较重要，开始备孕就可以吃，在一些情况下还需要多休息，特别是晚上的睡眠要充足。
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