甩脚溜溜球球能减肥吗
用脚甩溜溜球能够减肥，关键在于坚持。减肥必须有毅力，是一个长期坚持的过程。减肥主要是控制体内热量摄入以及增加热量的排出。平时为了控制体重一定要控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片，尽量少吃干果，不要喝饮料以及果汁儿等。
每天坚持运动，最好做中等强度的运动90分钟以上，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做引体向上等运动。如果条件不允许，每天坚持用脚甩溜溜球，坚持做90分钟以上也能够起到减肥的效果。
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