早睡能减肥吗
睡眠是每天必须的，因为人生中有大约1/3时间在睡梦中度过，早睡早起可以保证身体健康，但是早睡并不能够减肥。
从身体健康的角度讲，早睡有利于身体循环的调节，调整新陈代谢，有利于身体健康。最好就是严格控制饮食，多运动，如早睡早起，早晨去跑步，坚持运动控制饮食是减肥的最好方法。一定要摄入低热量，低脂肪的食物，不能喝饮料，不能吃过多的高热量食品以及甜食，多运动可以消耗脂肪燃烧体内热量控制体重。
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