早上跑步最佳时间
无论是早上中午下午晚上都没有最佳的时间，主要是根据个人的时间安排以及个人的身体状况而言。
早上跑步的好处有，空气新鲜、车少人少，休息一晚后人的精力比较充沛，但早上起床之后立即跑步不好。因为经过一晚上的新陈代谢，机体各种营养成分能量储备较少，跑步尤其是长时间跑步容易导致低血糖的症状。
所以如果要早上跑步，建议适当的摄取一些碳水化合物以后进行跑步锻炼，也不可长时间跑步，要预防低血糖的发生。
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