如何做运动瘦臀部
瘦臀的运动有很多，如躺在床上做高抬腿运动，高抬腿运动可以有效地锻炼臀部的肌肉以减少臀部脂肪，或者做瑜伽，站立右侧身体靠椅子或靠墙保持平衡，抬左脚提高臀肌的紧张度有助于加速臀部脂肪的消耗，使臀部变得紧翘。
同时一些容易瘦臀的舞蹈，如拉丁舞中臀部的扭动动作比较多，可帮助塑造臀部曲线，但是运动是一个方面，还是要综合锻炼运动，同时也要减少能量的摄入，防止能量过剩，如饮食上要避免摄入高糖高脂肪的食物，控制甜品的摄入。
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