怎么样减小腿
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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减肥是目前全民比较关心的一个话题，减肥最行之有效的方法就是饮食和运动的控制，就是我们俗话说的管住嘴迈开腿。
需要平时清淡的饮食，避免油腻食物的摄入，坚持每天锻炼。
一般的话需要进行有氧锻炼，有氧锻炼时间最少达到30分钟以上，这样才能起到燃烧脂肪的作用。
至于腿部的减肥，那么可以适当的增加一些腿部的局部运动来促进腿部的减肥，比如说慢跑、蹬腿等。
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