跑步后疲劳怎么办
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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跑步后出现有疲劳的情况，主要考虑是缺乏运动锻炼，突然运动量过大导致出现的症状，同时也考虑是跑步时间过久，也考虑可能是身体过于疲劳，或者是跑步速度过快等导致出现的症状。
目前主要是注意休息，避免运动量突然性的过大，需要循序渐进的增加运动量。同时也要对于各方面营养的补充，增强自身的抵抗力。避免出现营养缺乏。
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