人体衰老的主要原因
人体衰老的原因主要是随着年龄的增长，血管动脉硬化程度是逐渐增强的，所以人体会出现衰老的情况。
人体要避免衰老首先要防止动脉粥样硬化，平时就应该科学规律的生活每天要养成定时、定量进餐的好习惯不要吃高热量的食物，饮食中多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物可以多吃绿叶蔬菜、胡萝卜以及洋葱等。
另外每天要多进食牛奶以及豆浆一类的饮品尽量不要喝咖啡等刺激性的饮料，不要吸烟以及饮酒，吸烟、饮酒容易加重动脉硬化会加速人体的衰老，另外平时要经常检查身体将血糖、血脂、血压控制在理想范围长期坚持锻炼这都是防止衰老的最好办法。
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