膀子筋扭到了怎么办
根据问题询问的病情情况分析，考虑是在日常生活中出现了肩膀部位肌肉、肌腱或者韧带组织扭伤的外伤病情，可能会出现肩膀以及肩关节、上臂部位肌肉软组织疼痛、肌腱挛缩以及关节活动受限等症状。
建议在扭伤以后要制动休息，避免患肢继续剧烈运动，以免出现症状加重的情况，同时可以对疼痛的部位进行冰敷治疗，一般需要冰敷1至2天，起到止血的作用，在冰敷以后，如果仍然存在疼痛等症状，建议可以应用非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状。
一般情况下，在肌肉、肌腱等软组织扭伤以后，进行积极的自我治疗和休息保养的方法，一般在1至2周时间内，症状就可以逐渐的缓解，直至好转。
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