长期运动对身体的好处
长期运动对身体的好处主要就是可以起到增强体质，增加身体免疫力，增强抵抗力的作用。有利于减少一些感冒等其它疾病的发生。
同时也会避免身体过度的偏胖，也会减少一些心脑血管疾病的发生，避免高血压高血脂等情况。同时长期的运动也可以延缓身体的衰老，对于皮肤也有一定的保养性的作用。
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中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
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