锻炼身体有什么好处
锻炼身体的好处，主要就是可以消耗身体内大量的糖分，避免形成过多的脂肪，可以有效的避免肥胖等情况。
锻炼也会减少高血压、高血脂和糖尿病等，发生的几率性。另外，它可以有效地促进体格的发育，促进生长发育，也可以有效增加心肺功能，提高自身的免疫力和增强抵抗力。可以促进大脑的发育，更加聪明，也能够有效的缓解工作中的压力，避免过度劳累。
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