我想问一下有氧运动会不会长肌肉
有氧运动是否会长肌肉这种情况主要是根据年龄，如果是生长发育期的青少年以及儿童，经过有氧运动会增长肌肉。如果是发育成熟的人，即使有氧运动也不会长肌肉，只能够消耗体内多余的脂肪，使身体看上去更加强壮，当然也会增加肌肉的力量。
建议每一个人每天最好坚持有氧运动30~60分钟，这样能够避免热量过剩，避免肥胖，还能减少糖尿病以及高血压的发生。
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