经常参加暴走锻炼会有损身体吗
经常参加暴走锻炼，如果每次超过一小时以上，没有充分的热身，这样会损伤关节，也可能会出现韧带的拉伤。建议暴走不要太剧烈，应根据自己的年龄以及身体状态而定，暴走一般适合于中青年人。
而且暴走之前应该做好热身运动，让全身肌肉柔韧度好，建议不要时间太长，以免出现离子紊乱、脱水等情况。
另外长期暴走，尤其是肥胖的人会加重膝关节的损伤，发生膝关节退行性病变。暴走虽然是一种好的运动，建议每天不要超过5公里，这样能够起到健身的作用。
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