怎样锻炼心肺功能
为了锻炼心肺功能，可以做一些有氧运动，但是依据年龄而定。如果是年轻人，建议有氧运动在40分钟到60分钟之间，如果是老年人建议有氧运动，不要超过30分钟，而且不要做太剧烈的运动，每天坚持就可以，长期坚持肯定能够锻炼心肌功能。
平时经常做如下的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、转呼啦圈等，这些都能够锻炼心肺功能，但是建议经过锻炼后心率较前增高，不要超过30次，这样对人身体有好处。
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