健身脱水是什么意思
通常脱水是指人体由于病变，消耗大量水分，而不能及时补充，引起新陈代谢循环障碍，是脱水表现，严重会导致虚脱，危及生命健康。
健身脱水是身体受大量运动锻炼，导致汗腺衰竭，水电解质丢失严重紊乱，引起脱水以高渗性脱水多见。
需及时采取补液，纠正水电解质失衡，同时如出现低钠，低钾等情况还需结合具体给予补充。平时运动健身需适量，要循序渐进，不可盲目性自我锻炼，锻炼健身同时要及时补充水分，还需在有经验的健身教练指导下健身。
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