降三高的食物有哪些
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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三高，具体是指高血压、高血脂、高血糖，统称为三高症，它会造成动脉粥样硬化，是心脑血管疾病发生的基础病因。
降三高的食物比较多，具体包括以下几种，第一是蔬菜类，包括洋葱、生姜、香菇、木耳、大蒜、玉米、芹菜、胡萝卜、大豆、茄子、辣椒、苦瓜、冬瓜、海带；
第二，水果包括山楂、蜜桔、苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、草莓、柚子、火龙果等。
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