跑步的时候心率165
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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正常人在安静的状态下，心率一般为60到100次每分钟，随着运动、情绪等状态的改变，心率可以出现相应的变化，这是一种生理性的现象。
如果只是在跑步等剧烈运动的时候几率达到165次每分钟，大多数是属于正常的现象，不需要进行特殊的处理，一般经过休息以后大多数可以在短期内率恢复正常。
对于年轻的人进行运动达标一般，运动的峰值心率需要达到120～140次每分钟才能达到锻炼和健身减脂减肥的效果。
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