哺乳期膳食
在哺乳期是没有绝对的严格的食谱，但是哺乳期的饮食也是一定要注意的，要尽量避免吃生冷的，油腻的，刺激性的食物，要尽量少吃或者不要吃垃圾食品。
也一样是要保持食品的多样化，才能够保证营养均衡的摄入，才能够满足母婴的需求的。哺乳期是不可以随便进补的，否则有的人会有害健康，因为每个人的体质是不一样的，做到均衡饮食一般就可以了，没有绝对禁忌的。
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