缺锌需要补充哪类食物
在出现身体缺锌元素，可以多吃一些含锌元素丰富的饮食，比如说像动物肝脏以及紫菜，芝麻，花生等食物，可以多吃一些鱼类以及瘦肉类的食物。
出现有锌元素的缺乏会造成患者出现有容易掉发皮肤暗黄的状态，而且还会导致患者有视力下降或者是出现反复性的口腔溃疡疾病问题。
同时也会导致患者有免疫力出现下降，从而会导致患者容易出现感冒发烧等身体的疾病症状问题，除了通过饮食的方式来进行补充缺乏的微量元素和营养以外，建议患者也可以适当的通过运动的方式来帮助提高身体的抵抗能力。
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