有效的物理降温
物理降温的方法有几种：
第一、应该多喝水。不管喜不喜欢，都应该多喝水，补充体液。因为发烧时会出汗，如果不及时补充水分，可能会流失更多的液体。有些人可能会虚脱，甚至血压下降。所以必须要多喝水；
第二、用温水洗澡。一般来说，水温在32到34度之间，这是比较合适的温度。多擦一些皮肤褶皱的部位，如腋下和腹股沟部位；
第三、是降低外部环境的温度。可以用空调保持室内温度在24到26度之间。很多人喜欢在发烧时用被子捂汗降温，这是一种很不科学的方法，不建议用来降温。
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