缺锌会对身体有害吗
缺锌会导致身体出现食欲不振，生长发育迟缓，抵抗力下降以及皮肤毛发出现异常。身体如果开始出现缺锌的状态，主要是由于饮食不均衡，并且锌的摄入量不足。经常性的腹泻，肠胃功能不好也会导致锌出现流失。
当出现缺锌的时候需首先要考虑的是进行食补，食补的话主要是摄取含锌量比较丰富的食物，比如贝类，花蛤，生蚝等，另外肉类中的牛肉和羊肉，猪肉都含有丰富的锌元素。在做这些食物的时候，尽量不要出现食物过度加工的情况，过度加工可能会导致食物中的锌，钙，铁铜等成分容易受到破坏。
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