如何缓解恶心
缓解恶心现象首先要养成良好的饮食起居习惯如不要受凉、注意保暖，饮食最好要定时定量或者少量多餐，切忌暴饮暴食或者过饥过饱。
饭后可以适当活动有助于胃肠蠕动而减少恶心现象发生，如果是长期反复发作，还是建议做一下胃镜检查明确是否有上消化道疾病，然后根据检查结果可以针对性的治疗。
另外情绪问题也可能是导致上消化道疾病的病因之一，所以保持良好的心态，有助于恶心现象的好转。
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