吃什么润肠通便效果好
这种情况应该是由习惯性便秘了，至于便秘的话，往往有大便困难干结，甚至解不下疼痛的症状，这种情况首先要养成良好的饮食起居习惯，首先需要多饮开水能够软化大便，促进排便。
另外，饮食方面尽量要清淡，易消化，富含膳食纤维的食物。主食，比如米饭，面条之类都可以，配合富含膳食纤维的蔬菜。
比如说韭菜，芹菜，笋之类都有帮助，尽量避免辛辣，生冷，油腻的食物。另外，如果体重超标的话，减轻体重很有帮助。
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长： 擅长：慢性胃炎、...
-
-
湛江市第一中医院 脾胃病科
擅长： 中西医结合治疗消...
-
-
梧州市人民医院 消化内科
擅长： 消化内科、消化道...
-
-
邯郸市中医院 脾胃病科一病区
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
湖州市中医院 脾胃病科
擅长： 消化系统疾病和呼...
-
-
天津市北辰区中医医院 脾胃病科
擅长： 擅长消化系统疑难...
-
-
井冈山大学附属医院 消化内科
擅长： 擅长消化内科疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长： 高危产科的诊治及...
公众号
头条号
百家号