润肠通便的水果和蔬菜
润肠通便的水果主要是选择苹果、香蕉或者是梨，也可以适当的多吃一些西瓜，蔬菜方面可以选择白菜、油菜或者是菠菜以及黄瓜、西红柿等。
如果大便干燥比较严重，单纯的饮食疗法效果不好，也可以适当应用润肠通便的药物。
例如芦荟胶囊或者是选择应用一些麻仁滋脾丸等进行对症治疗，平时注意尽量少吃一些刺激性的食物，就会减少便秘的发生。
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