怎样让人不打呼噜
想要不打呼噜，首先要找出引起打呼噜的一个原因，才能对症治疗，引起打呼噜的原因有很多，比如说患者过度肥胖，也有可能会引起打呼噜，这种情况下就应该要适当的控制体重，适当的减肥，缓解打呼噜的现象，像晚上睡觉姿势不正确，比如说仰卧睡。
有可能会引起打呼噜要侧着睡，才能够缓解打呼噜的现象，而且枕头的高度要适宜，不宜过高也不宜过低。
另外，像一些疾病，比如说扁桃体肿大，腺样体肿大，鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，还有上呼吸道感染，都有可能会引起打呼噜，这种情况下，要针对这些原发疾病来治疗才能够缓解打呼噜的现象，室内的空气要保持清新流通，温湿度适宜。
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