枕头怎么减轻打呼噜
晚上如果想要缓解打呼噜，首先枕头的高度要适合，而且枕头不易过软也不易过硬，同时还应该要注意睡觉的时候尽量侧着睡不要仰卧睡，因为仰卧睡容易造成舌根后坠，阻塞呼吸道造成呼吸不顺畅，引起打呼噜的现象。
同时还应该要注意室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜，因其打呼噜的原因有很多，如果是疾病引起来的话，要针对原发疾病来进行治疗，才能够有效的缓解打呼噜的情况。
同时，在治疗期间放松心情，不要有太大压力，如果是由于扁桃体肿大，腺样体肿大，鼻息肉引起来的话，还需要配合医生做手术切除来治疗，缓解现象。
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