怀孕大便干燥能用力吗
孕期便秘其实是孕妇在怀孕期间比较常见的问题之一，困扰也是比较大，那么如果是在怀孕这种特殊情况下，过度的用力的话，其实也是存在一定的风险的。我们会建议孕妇按照以下的一些方式去进行便秘的自我管理。
第一是养成定时排便的好习惯，一般我们会建议晨起和餐后来排便有便意的时候，一定要及时的排便；
第二是避免过久蹲厕，一定要克服久蹲看书看手机的不良习惯；
第三是要养成健康良好的饮食习惯，包括充足的水分补充，还有就是富含膳食纤维的食物的摄入或新鲜的蔬菜水果还有适量的五谷杂粮等；
第四是要进行适量的运动，坚持锻炼有利于促进肠道的蠕动。
经过以上的方式，仍然还不能缓解便秘的话，就需要前往产科或者是消化专科门诊就诊。
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