男性瘦臀方法
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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臀部的减肥是大家比较关心的话题，一般来说，减肥我们需要通过饮食，和运动这两个方面综合的控制。
平时需要清淡的饮食，避免油腻食物的摄入，坚持锻炼，通过饮食和运动的锻炼。从而达到减肥的效果。
臀部的减肥还需要结合局部的减肥方法，一般来说，可以通过抖动臀部来达到减肥的效果，一般建议抖动臀部每次30分钟以上，这样才能达到有氧运动消耗脂肪，使脂肪燃烧。
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