腰痛变腰酸怎么办
在日常生活中，如果出现了腰背部疼痛转变为腰背部酸胀的疾病症状，需要考虑是由于日常生活中的扭伤、拉伤等原因引起了腰背部肌肉损伤，引起了疼痛，经过一段时间逐渐转变为腰背肌劳损，从而出现了酸胀的表现；
建议在急性损伤期间，应当给予腰背部制动休息，局部冷敷1至2天，然后热敷，平时平卧硬板床休息，避免腰背部负重和剧烈活动，如果出现了腰背部肌肉慢性劳损的情况，建议平时多做热敷，每天应当坚持热敷3至4次，每次需要半小时左右。
平时注意保暖和保养，可以通过按摩、针灸、中药熏蒸等物理治疗方法来缓解症状，平时要加强腰背肌后伸动作，起到加强力量的锻炼作用，疼痛症状明显时可以应用非甾体类消炎镇痛药物来缓解，如果经过一段时间的治疗，症状持续不能改善，甚至出现加重的情况，可以前往正规医院的骨科或者脊柱外科就诊检查，排除其它腰椎疾病的可能，以便于采取针对性的治疗。
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