瘦手臂和肩膀的运动
平时一定要多做一些有氧运动，这样的话有助于消耗脂肪，可以多做一些个伸展运动。
可以做俯卧撑、跳绳、打球都可以，也可以用那个拉力绳来进行锻炼，这样都可以消耗手臂还有肩膀的这个脂肪。
也可以做引体向上，还得配合平时的饮食一定要清淡一些，不要吃太多油腻、高脂肪的食物。
不要长时间的保持着同一个姿势，这样的话对这个手臂还有这个肩膀的这个脂肪消耗，有一定的影响的。
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