有氧运动膝盖
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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有氧运动主要就是在氧气充分的情况下进行一些合理的运动锻炼，通常是一种比较有节奏性的运动锻炼方法，每次运动的时间也至少要超过半个小时以上。
如果有膝关节的炎症，进行有氧运动，就要避开膝关节的活动。比方说可以选择进行一些瑜伽练习，或者是跳肚皮舞，或者是进行健美操等方法，避免对膝关节的负重加重，引起膝关节进一步的损伤。
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