脚踝肌肉拉伤怎么快速恢复
脚踝肌肉拉伤之后，可以造成受伤的部位疼痛，淤血，肿胀，活动受限等症状。肌肉拉伤之后，首先要注意休息制动，可以对受伤的部位冰敷处理。冰敷有助于收缩血管，防止肿胀淤血继续加重。同时可以对受伤的部位用弹力绷带加压包扎，防止造成损伤进一步加重。
可以在受伤的恢复期进行热敷处理，在休息的时候也可以抬高患肢，对于促进损伤的恢复能够起到一定的作用。在恢复期间，也可以配合应用消肿止疼、活血化瘀的药物治疗，通过这些方法都可以有效的促进恢复。
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