拉力器和俯卧撑
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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采取拉力器和俯卧撑来进行锻炼，是两种完全不同的锻炼方式。有很多患者往往往会以为二者的锻炼效果是相同的，事实上并不是这样的。采取拉力器锻炼时，主要练习的是肩关节后外侧的肌肉以及背部的相关肌肉。
而在做俯卧撑时，主要练习的是肱三头肌和胸大肌以及腹部相关肌肉。对于需要进行健身的患者，建议其在锻炼之前，首先要查询一下每个锻炼所对应的肌肉，这样才能够起到非常好的锻炼效果。否则，患者混用各种锻炼的话，往往起不到非常好的塑形效果。
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