掌上压与俯卧撑
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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掌上压与俯卧撑实际上指的是同一种运动，这种运动在我国绝大多数地区都被称作俯卧撑。
此类运动可以有效地增强伸直肘关节以及屈曲肩关节的相关肌肉比如可以有效地增强肱三头肌、胸大肌、三角肌等等部位的肌肉。
患者一般印象里的俯卧撑都是在平地上使用双手来做的，事实上此类锻炼还有很多其他的类型，根据不同的锻炼要求以及不同的锻炼强度。
俯卧撑可以采取的方式有很多比如在患者刚开始锻炼的时候，可以在斜坡上锻炼，也就是手的部位相对较高，而足的部位相对较低这样就可以逐步的增加锻炼强度，继而过渡到平地俯卧撑。
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