冰敷间隔多久一次
早期合理的冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的，是外伤后常见处理措施，首先冰敷部位选在疼痛或者肿胀发生的部位，一般每次20~30分钟。这一般就是冰块化掉所需的时间，每隔3~4小时一次是常用的方法。
一般在受伤后48~36小时内使用。这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间。
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