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冰敷多长时间敷一次

: 徐军辉 主治医师
武汉大学人民医院普外科
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冰敷一般每次冰敷的时间不要超过15到20分钟，中间要休息一段时间再继续进行冰敷，中间可以休息20分钟左右。

冰敷的作用广泛，运动员剧烈活动以后可以进行冰敷，有些运动以后不小心拉伤扭伤也可以进行冰敷。

冰敷的作用有:可以导致局部的毛细血管收缩、抑制局部的血液循环、减少局部创伤后的出血还可以减轻损伤后局部的炎症反应减轻疼痛感，但是冰敷一定要注意方法。

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: 徐军辉 主治医师
武汉大学人民医院普外科; 擅长：肝胆结石肝脏肿瘤，胃肠道疾病，疝气，乳腺及甲状腺肿瘤

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