气血虚保健
首先我们要了解什么是气血虚，气血亏虚人会出现疲劳，动则气喘，须发早白，脱发，心悸健忘，失眠多梦，其人少气懒言等。为什么会出现气血虚现在生活节奏的加快？
大环境的改变，使人体内的阴精物质即气血消耗的太多，就会出现气血虚，另外一个就是摄入的营养的物质，转化为气血的物质较少，如何做到保养气血虚，就要从两个方面着手。
第一，我们要减少气血的消耗，忌熬夜，劳累过度，忌食烟酒，辛辣刺激食物。
第二一个就是在适当的季节内进行适当的补益，你像现在深秋季节将近，冬季可以吃一些补气的黄芪啦桂圆啦大枣啦然这些是要少量的吃，少少的生气血，而不是大补，大补往往会适得其反。
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长： 口腔扁平苔藓、灼...
-
-
深圳市福田区中医院 名中医馆
擅长： 擅长：中西医结合...
-
-
深圳市福田区中医院 名中医馆
擅长： 擅长针药结合、各...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长： 肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
重庆市第八人民医院 中医科
擅长： 对内科常见病，多...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长： 从事临床一线医疗...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长： 中医药配合针灸治...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长： 老年人心理障碍和...
公众号
头条号
百家号